1 féculent (pain, céréales non sucrées, biscottes…)
1 laitage (lait, yaourt, fromage blanc…)
Eventuellement un fruit ou jus de fruit 100%
Déjeuner
Légumes crus ou cuits
Féculent
Viande, œufs ou poisson
Produit laitier (laitage ou fromage)
Fruit
Pain
Boisson non sucrée
Collation(facultative)
Dîner
Légumes crus ou cuits
Féculent
Eventuellement un complément viande ou poisson ou œuf
Laitage
Eventuellement un fruit
Pain
Boisson non sucrée
Une alimentation déséquilibrée, trop abondante, trop riche en graisses favorise le déséquilibre du diabète mais aussi la surcharge pondérale et les maladies cardio-vasculaires surtout si elle s’associe à la SEDENTARITE et au TABAGISME.
