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EXEMPLE DE REPARTITION POUR UNE JOURNEE


Petit déjeuner

  • 1 boisson (eau, thé, café, lait)
  • 1 féculent (pain, céréales non sucrées, biscottes…)
  • 1 laitage (lait, yaourt, fromage blanc…)
  • Eventuellement un fruit ou jus de fruit 100%


Déjeuner

  • Légumes crus ou cuits
  • Féculent
  • Viande, œufs ou poisson
  • Produit laitier (laitage ou fromage)
  • Fruit
  • Pain
  • Boisson non sucrée
  Collation (facultative)
 


Dîner

  • Légumes crus ou cuits
  • Féculent
  • Eventuellement un complément viande ou poisson ou œuf
  • Laitage
  • Eventuellement un fruit
  • Pain
  • Boisson non sucrée

 Une alimentation déséquilibrée, trop abondante, trop riche en graisses favorise le déséquilibre du diabète mais aussi la surcharge pondérale et les maladies cardio-vasculaires surtout si elle s’associe à la SEDENTARITE et au TABAGISME.

 

Page mise à jour le 26/04/2005